昨天，重庆各地依旧天气阴沉。截至下午3点，全市大部气温在15℃以上。其中，潼南达到全市最高温19.5℃，主城气温达到18.9℃，和前一天同时相比仅低了0.3℃。

　　周末寒潮来袭

　　据中央气象台预计，16日夜间至18日，下半年以来最强冷空气将席卷我国大部分地区。

　　重庆也将受到巨大影响。根据最新气象资料分析，预计11月17日夜间至20日，我市将有一次降温降雨天气过程。东部地区日平均气温将下降6～8℃，其余地区下降5～7℃。20日凌晨，城口及东南部最低气温将下降到3～5℃，其余地区下降到8～11℃。

　　中央气象台首席预报员孙军分析称，这股强冷空气的特点是移动速度快、影响范围广、降温幅度大。

　　值得注意的是，这轮强冷空气可能对我国南方影响更大，尤其是生活在南方的人们感受会更加明显。

　　背部和脚部保暖很重要

　　寒潮来袭，防寒非常重要，尤其要注意背、足的保暖。中医专家认为，对于老人、儿童和患有胃病及十二肠溃疡以及心脑血管疾病的人来说，暖背尤为重要。

　　另一方面，脚是人体最远端，脂肪薄，保暖能力差的部位，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。

　　如何为脚部保暖呢？可以选择合适的鞋袜。鞋不宜过紧、过松、过薄，袜子以保温的棉袜为宜。另一方面，要多活动脚部，以促进局部血液循环。此外，睡前可以用温水泡脚。（记者 石亨）

    未来三天天气预报

　　16日夜间到17日白天：

　　东北部偏北和长江沿线以南地区阴有小雨，其余地区阴有零星小雨；气温11～20℃。主城区，阴天，16～19℃。

　　17日夜间到18日白天：

　　各地阴天有小雨，局地中雨；大部分地区气温9～18℃。主城区，阴天有小雨，14～17℃。

　　18日夜间到19日白天：

　　偏东地区阴天转小雨，其余地区阴有小雨，高海拔地区雨夹雪；气温6～15℃。主城区，阴天有间断小雨，11～13℃。